1. #1
    Doppel-As
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    Joggen mit Erkältung?

    Heyo, ich wollte mal wissen, ob ich mit einer Erkältung (also Husten, Schnupfen, Halzschmerzen) trainieren kann, oder ob das eher kontraproduktiv wäre.

    Und wenn ja, muss ich etwas besonderes beachten, z.B. bei Kleidung, Lauftempo etc.?

    Ich fühle mich im Moment fit genug, sodass ich laufen könnte aber die Erkältung ist noch frisch und ich lag bisher nur im Bett, darum weiß ich nicht ob das für meinen Körper verkraftbar ist. Vielen Dank für eure Antworten!

    PS: Wusste nicht, ob das ganze zu "Gesundheit" oder "Sport" gehört. Fühlt euch frei, das Thema umzuverlegen, falls ich es falsch platziert habe.
    Live your life before you waste it!

  2. #2
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    AW: Joggen mit Erkältung?

    Da Dein Körper durch die Erkältung ohnehin schon angegriffen ist, belastet Sport ihn dabei mehr als sonst

    Wenn Du mit einer Erkältung Sport machen willst bzw musst, lass es langsam angehen, jogge langsamer, eine geringere Strecke
    bei überhöhter Körpertemperatur würd ich vorübergehend vollends auf Sport verzichten.

    Wie gefährlich ist Sport bei Infekten? | Apotheken Umschau
    Sport bei Erkältung: Lieber einen Gang herunterschalten - Gesundheit | STERN.DE



    der absolute worst case:
    Das Herz wird zu "Überleistung" gezwungen -> Herzmuskelentzündung -> Herzinsuffizienz -> Spenderherz

    das muss absolut nicht heißen, dass das zwangsläufig geschieht - aber Vorsicht mag an der Stelle mal besser sein als Nachsicht

    http://www.aponet.de/aktuelles/aus-g...ch-grippe.html
    Herzmuskelentzündung: Nach einer Erkältung kann auch das Herz betroffen sein
    Geändert von Musashi (21.09.2013 um 17:31 Uhr)
    Few of us can easily surrender our disbelief that society must somehow make sense.
    The thought that the state has lost its mind is intolerable.

    And so the evidence has to be denied.

  3. Diese 3 Benutzer bedanken sich bei Musashi für diesen Beitrag:

    AnnaMolly (21.09.2013), Hovitos (23.09.2013), snookerfan (21.09.2013)

 

 

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