1. #1
    Nachwuchsspammer
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    Idee Trainings Übungen

    Ich wollte mal für alle Sportbegeisterte ein paar Übungen zu sammeln.
    Ich fang mal an:
    Brust
    -Bank drücken
    Oberarm
    - Langhantel Hoch und hinter dem Kopf und Wiederholen
    Mehr kenn ich nicht. Meldet euch doch mit noch ein paar Übungen und schreibt dazu wofür. ^^

  2. #2
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    AW: Trainings Übungen

    und nun sollten wild Übungen gepostet werden?
    wofür?
    Few of us can easily surrender our disbelief that society must somehow make sense.
    The thought that the state has lost its mind is intolerable.

    And so the evidence has to be denied.

  3. #3
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    AW: Trainings Übungen

    wenn du Übungen lernen willst dann geh zu deinem Trainer, der sorgt auch dafür, dass du die richtig machst!!

  4. #4
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    AW: Trainings Übungen

    Crunches, Kniebeugen, Sit - Ups , Liegestütze, .. [:

  5. #5
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    AW: Trainings Übungen

    Zitat Zitat von Sebastian2407 Beitrag anzeigen
    Oberarm
    - Langhantel Hoch und hinter dem Kopf und Wiederholen
    Wie bitte?




  6. #6
    Moderator
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    AW: Trainings Übungen

    Zitat Zitat von Sebastian2407 Beitrag anzeigen
    Ich wollte mal für alle Sportbegeisterte ein paar Übungen zu sammeln.
    Sportbegeisterte
    Oberarm
    - Langhantel Hoch und hinter dem Kopf und Wiederholen
    Mehr kenn ich nicht.
    Für sowas gibt es Wikipedia...


    Außerdem:
    Kreuzheben: Für alles gut.
    Kniebeuge: Für alles gut.
    Bankdrücken: Für fast alles gut. (Wenn man es richtig macht.)
    Überkopfpressen: Für alles gut.
    Vorgebeutes Rudern: Für alles gut.

    Die guten Übungen haben Schwerpunkte in der Belastung, aktivieren aber einen Großteil des neuromuskulären Systems...
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
    Wir sind was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.

  7. #7
    afk
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    Daumen runter AW: Trainings Übungen

    Kniebeugen sind für die Wirbelsäule schädlich
    Treue, Ehre und Loyalität
    Ich verneige mich
    in Dankbarkeit und Anerkennung vor den Toten,
    die für unser Land im Einsatz für den Frieden gefallen sind!

  8. #8
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    AW: Trainings Übungen

    Zitat Zitat von afk Beitrag anzeigen
    Kniebeugen sind für die Wirbelsäule schädlich
    Deswegen lassen die einen die Lehrer auch immer machen, schon klar...
    Wer an Telekinese glaubt, der hebe bitte meine Hand.



  9. #9
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    AW: Trainings Übungen

    hahahahaha...es gibt erntshaft leute die keinen plan haben
    Manchmal is der Mensch der immer so stark aussieht,der immer lächelt und mit Freunden Spaß hat,der Mensch,der tief in seinem inneren zerbrochen is

  10. #10
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    AW: Trainings Übungen

    Zitat Zitat von afk Beitrag anzeigen
    Kniebeugen sind für die Wirbelsäule schädlich
    und joggen erst, sogar um ein vielfaches schädlicher




  11. #11
    afk
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    AW: Trainings Übungen

    Ok, dann habe ich mich wohl damals verhört
    Treue, Ehre und Loyalität
    Ich verneige mich
    in Dankbarkeit und Anerkennung vor den Toten,
    die für unser Land im Einsatz für den Frieden gefallen sind!

  12. #12
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    AW: Trainings Übungen

    Zitat Zitat von Limetree Beitrag anzeigen
    Deswegen lassen die einen die Lehrer auch immer machen, schon klar...
    Was Sportlehrer einem erzählen, ist aber auch nicht immer das Gelbe vom Ei, danach würde ich nicht gehen.

  13. #13
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    AW: Trainings Übungen

    Zitat Zitat von Cooper Beitrag anzeigen
    Was Sportlehrer einem erzählen, ist aber auch nicht immer das Gelbe vom Ei, danach würde ich nicht gehen.
    Mhja, na gut, das mag schon sein, aber wer hat bitte noch keine Kniebeugen gemacht? Und wenn man jetzt von der normalen Belastung so wie beim Joggen ausgeht, kann man gar keinen Sport mehr machen. Im Vergleich ist Schwimmen Albert noch relativ schonend.
    Wer an Telekinese glaubt, der hebe bitte meine Hand.



  14. #14
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    AW: Trainings Übungen

    Zitat Zitat von afk Beitrag anzeigen
    Kniebeugen sind für die Wirbelsäule schädlich
    Ich könnte jetzt einen ewigen lustigen Post als Antwort geben. Voll mit Sarkasmus und lustigen Bildern.

    Alles ist für die Wirbelsäule schädlich, wenn man es falsch macht.

    Und/oder ein Idiot ist, den natürliche Selektion noch nicht befallen hat.


    ...Okay, ein Bild von einem solchen:
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
    Wir sind was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.

  15. #15
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    AW: Trainings Übungen

    lol, ist doch gleichzeitig noch ganz gut fürs gleichgewicht : D




 

 
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