Zitat:
Zitat von Kreator
- Willkürliche Schlussfolgerungen: ohne sichtbaren Beweis oder sogar trotz Gegenbeweisen werden willkürlich Schlussfolgerungen gezogen.
- Selektive Abstraktion: Einige Einzelinformationen werden verwendet und überbetont, um eine Situation zu interpretieren. Damit werden bestimmte Informationen auf Kosten anderer überbewertet.
Wie auf mich zugeschnitten!
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Dann hab ich das für dich:
http://www.uke.de/kliniken/psychiatr...n)_deutsch.pdf
http://www.uke.de/kliniken/psychiatr...I)_deutsch.pdf
Da kannst du dich mal durcharbeiten. Normalerweise wird das halt in einer Gruppe unter der Leitung von einem Psychotherapeuten gemacht. Aber es sollte dir helfen, erstmal einen Überblick zu bekommen, was bei deinem Denken "schief" läuft.
Ich würde dir aber auch raten, vielleicht mal einen Termin bei einem Verhaltenstherapeuten zu vereinbaren.
Oder noch besser mal einen Neurologen mit psychologischer oder psychiatrischer Qualifikation in deiner Umgebung suchen und dem dann von deinen Problemen berichten.
Der wird dich dann wahrscheinlich entweder zu einem Verhaltenstherapeuten überweisen oder direkt in eine Gruppe, die das Metakognitive Training macht.
Linear-Darstellung
