1. #16
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    AW: Grundlos traurig

    Während meiner Therapie hat meine Psychologin mir mal zur Prävention solcher Phasen geraten, jeden Tag drei Sachen aufzuschreiben, die einen über den Tag gefreut haben.
    So ein Positiv-Tagebuch kann da wirklich sehr sinnvoll sein! Ich kenne das von mir, wenn ich Stress und Angst vor Prüfungen habe und mich zu nichts aufraffen kann. Fühle mich dann auch oft nutzlos.. da hilft es dann, wenn man nachsichtig und freundlich mit sich ist und sich die guten Dinge ganz bewusst in Erinnerung ruft.

    Wenn man dauerhaft im Tief hängt, würde ich das aber auch mal beim Hausarzt ansprechen und gegebenenfalls eine Therapie machen. Weil jeder Mensch es verdient hat, dass es ihm gut geht.

  2. #17
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    AW: Grundlos traurig

    Hör Kontra K, das baut auf
    Die Erfahrung ist wie eine Laterne im Rücken, sie beleuchtet stehts das, was wir bereits hinter uns haben.

  3. #18
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    AW: Grundlos traurig

    Werd einfach grundlos fröhlich

  4. #19
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    AW: Grundlos traurig

    Positiv denken, raus gehen. Was machen was Spass macht. Seie es ein Konzert, eine Party, eine Sportveranstaltung

 

 
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