1. #16
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    AW: Grundlos traurig

    Zitat Zitat von BergmannC Beitrag anzeigen
    Hallo ihr,

    ich bin zur Zeit sehr sehr oft traurig und meistens gibt es nichtmal einen Grund. Kennt das jemand von euch?

    Was kann man dagegen tun?
    Hört sich nach einer leichten Depression an.

    Wenn du solche Phasen hast, solltest du dir Dinge suchen die dich glücklich machen und dich ablenken.


    "Andere zu besiegen bedeutet Macht. Sich selbst zu besiegen, bedeutet den Weg zu kennen."
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  2. #17
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    AW: Grundlos traurig

    Während meiner Therapie hat meine Psychologin mir mal zur Prävention solcher Phasen geraten, jeden Tag drei Sachen aufzuschreiben, die einen über den Tag gefreut haben.
    So ein Positiv-Tagebuch kann da wirklich sehr sinnvoll sein! Ich kenne das von mir, wenn ich Stress und Angst vor Prüfungen habe und mich zu nichts aufraffen kann. Fühle mich dann auch oft nutzlos.. da hilft es dann, wenn man nachsichtig und freundlich mit sich ist und sich die guten Dinge ganz bewusst in Erinnerung ruft.

    Wenn man dauerhaft im Tief hängt, würde ich das aber auch mal beim Hausarzt ansprechen und gegebenenfalls eine Therapie machen. Weil jeder Mensch es verdient hat, dass es ihm gut geht.

 

 
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