1. #1
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    Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Guten Tag,

    Ich ernähre mich relativ gesund, klar hier und da wird schonmal geschummelt.
    Aber nun zu meinem Problem,
    wenn ich z.B. einen Tag, nur Schinken/Pute, Salat, Müsli, Magerquark und Fettarmen Joghurt zu mir nehme und nur Milch und Wasser trinke.
    Überkommt mich spätestens nach 4 Tagen das Verlangen nach etwas süßem, ner Packung Haribos usw.


    Hätte jemand evt. einen Vorschlag für mich was es für mögliche Alternativen gibt halt um dieses Verlangen zu stillen, oder wie man sich dieses Verlangen abgewöhnt, habe nämlich ganz früher fast nur süßes zu mir genommen.

  2. #2
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Langsames Umgewöhnen, viel mehr kann man da nicht zu sagen.
    “One of the greatest delusions in the world is the hope that the evils in this world are to be cured by legislation.” -Thomas B. Reed

  3. #3
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Früchte sind keine Option?
    -- IMO intended --

  4. #4
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Jo entweder früchte, oder langsam umgewöhnen. Das ganze zurckerfreie Zeug schmeckt wie scheiße, und verursacht vor allem Durchfall...
    Zitat Zitat von Tilda.
    du machst mich ganz
    Zitat Zitat von BellaDracula
    Ne, ich hab halt ein riesenmaul mit viel Platz 😄

  5. #5
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Pack dir ordentlich Früchte ins Müsli (zB Beeren sind toll). Das stillt bei mir oft der Drang nach Süßem schon.
    Alternativ zu raffiniertem Zucker könntest du es mit 'Honig oder Agavendicksaft probieren. Zucker ist ja nicht per se schlecht, kommt nur darauf an wieviel und woher er kommt.
    Think a little less, live a little more.


  6. #6
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Ich empfehle dir Tee mit Stevia (das ist ein Zuckerersatz). Bei mir hilft das immer.
    Ask.fm/TeilzeitYaoi



  7. #7
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Vielleicht jeden Tag gleich viel und nicht alles auf einmal. Dann von Tag zu Tag weniger essen.. so würd ichs machen..
    Manche Menschen haben echt ein High-Five verdient
    In ihr Gesicht.
    Mit einem Stuhl.

  8. #8
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Schritt 1: 1,5l Fruchttee in eine Flasche
    Schritt 2: Jeeede Menge Stevia reinhauen.
    Schritt 3: Trinken.
    Schritt 4: Den Rest des Tages süße Dinge nicht ansehen können.
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
    Wir sind was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.

  9. #9
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Ok, Stevia.
    Noch nie davon gehört...
    Stevia, wo kauft man denn sowas ?
    Also konkretes Geschäft, Rewe, Martkauf, Kaufland oder so ?

  10. #10
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Ich hab das glaub ich noch in jedem Supermarkt gesehen... in Discountern bin ich mir nicht sicher...
    Steht meist beim Zucker oder bei den Kaffeesüßern.
    Time don't mean a thing when you're by my side
    Please stay a while

  11. #11
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Habe mir nun im Kaufland so Stevia Flüssig geholt, und so einfach nur das Teil an sich schmeckt wie Vodka o.ô

  12. #12
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    ist doch geil
    Zitat Zitat von Tilda.
    du machst mich ganz
    Zitat Zitat von BellaDracula
    Ne, ich hab halt ein riesenmaul mit viel Platz 😄

  13. #13
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Zitat Zitat von Kraftsport Beitrag anzeigen
    Habe mir nun im Kaufland so Stevia Flüssig geholt, und so einfach nur das Teil an sich schmeckt wie Vodka o.ô
    Stevichnaya, Absolut Stevia, Eristev...
    Na dann hau rein, dürfte dir doch liegen
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  14. #14
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Wenn du das so trinken kannst dann ist es kein pures Stevia.
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  15. #15
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    AW: Verlangen nach Zucker/Kohlenhydraten

    Bei stevia ist aber noch nicht zu 100% bewiesen, dass das gesund ist. Also ich würde da eher vorsichtig mit sein.
    Was wäre denn wenn du jeden Tag me Kleinigkeit an süßen zu dir nimmst. Ein wenig Süßes schadet ja nicht.

 

 
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