1. #16
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Zitat Zitat von Fay Beitrag anzeigen
    Ich versuche es mal dadurch, dass ich halt später noch mal etwas kalorienarmes esse und vielleicht noch mal einen halben Liter Wasser oder ungesüßten Tee hinterherschiebe.
    Du hast dann trotzdem nicht weniger Kalorien... Oder wie meinst du das nun?
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
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  2. #17
    Fay
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Weniger Kalorien als jetzt hab ich dann nicht. Aber ich muss mich dann nicht so durch den Abend "quälen".
    Und ob das bei mir so funktioniert, kann ich sowieso erst sagen, wenn ich das über einen längeren Zeitraum durchgezogen hab.
    Meine Motivation ist sehr groß, nur frisst der Alltag sie kontinuierlich auf.
    Ich finde einfach kein Gleichgewicht, nichts was zu mir wirklich passt.
    Es ist niemals gar nichts los.
    Gewöhnliche Augenblicke gibt es nicht.


  3. #18
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Zitat Zitat von Fay Beitrag anzeigen
    Weniger Kalorien als jetzt hab ich dann nicht. Aber ich muss mich dann nicht so durch den Abend "quälen".
    Und ob das bei mir so funktioniert, kann ich sowieso erst sagen, wenn ich das über einen längeren Zeitraum durchgezogen hab.
    Meine Motivation ist sehr groß, nur frisst der Alltag sie kontinuierlich auf.
    Ich finde einfach kein Gleichgewicht, nichts was zu mir wirklich passt.
    Wenn du hungerst, machst du auf jeden Fall etwas falsch.

    Ich persönlich koche fast nur noch für mich selbst. So kann ich individuell gucken was ich an dem Tag so brauche.
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
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  4. #19
    Fay
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Ich will einfach keinen Stress mit meiner Familie heraufbeschwören, ich brauche diese Menschen, damit sie mir im Alltag helfen und ich bin ihnen sehr dankbar dafür, dass sie da schon so viel für mich tun.
    Das ist so das Eine.

    Das Andere ist schlicht und ergreifend, dass ich nicht mal in der Lage bin einen gefüllten Teller vom Herd bis zum Tisch zu befördern, geschweige denn all die Dinge, die ich so brauchen würde, um mir meine "Extrawurst" zuzubereiten. Klar kann ich direkt vorm Herd auf einem Stuhl sitzen, aber.. hast du das schon mal gemacht? Ist keine ungefährliche Angelegenheit, weil man da recht tief sitzt, und selbst dann bräuchte ich jemanden, der mir alles ranschafft.

    Nee, es ist einfach zur Zeit unter diesen Bedingungen nicht machbar!
    ...


    Hungern..... hmmmm bei 1200 bis 1400 kcal pro Tag ist es nicht einfach das zu vermeiden. Jedenfalls hab ich da noch keinen Weg gefunden.
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  5. #20
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Zitat Zitat von Fay Beitrag anzeigen
    Ich will einfach keinen Stress mit meiner Familie heraufbeschwören, ich brauche diese Menschen, damit sie mir im Alltag helfen und ich bin ihnen sehr dankbar dafür, dass sie da schon so viel für mich tun.
    Das ist so das Eine.
    Wtf, du bist 20.
    Die werden wohl keinen Aufstand machen, nur weil du für deine eigene Ernährung sorgen willst.

    Das Andere ist schlicht und ergreifend, dass ich nicht mal in der Lage bin einen gefüllten Teller vom Herd bis zum Tisch zu befördern, geschweige denn all die Dinge, die ich so brauchen würde, um mir meine "Extrawurst" zuzubereiten. Klar kann ich direkt vorm Herd auf einem Stuhl sitzen, aber.. hast du das schon mal gemacht? Ist keine ungefährliche Angelegenheit, weil man da recht tief sitzt, und selbst dann bräuchte ich jemanden, der mir alles ranschafft. Nee, es ist einfach zur Zeit unter diesen Bedingungen nicht machbar!
    ...
    Wut? Okay, ich scheine wohl irgendwo überlesen zu haben, dass du im Rollstuhl sitzt...

    Keine Ahnung was ihr so esst, bei euch.
    Aber es wird wohl diskutabel sein, dass du ein paar Kartoffeln weniger auf dem Teller hast als die anderen und vielleicht um einen kleinen Salat bitten kannst, oder?
    Hungern..... hmmmm bei 1200 bis 1400 kcal pro Tag ist es nicht einfach das zu vermeiden. Jedenfalls hab ich da noch keinen Weg gefunden.
    Doch, indem du einfach mehr von dem vielen anderen Zeugs zu dir nimmst.

    Wenn du z.B. wirklich bis zu 3l Wasser am Tag trinkst und mehr pflanzliches isst, füllst du deinen Magen schon ordentlich.
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
    Wir sind was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.

  6. #21
    Fay
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Zitat Zitat von Homunculus Beitrag anzeigen
    Wtf, du bist 20.
    Die werden wohl keinen Aufstand machen, nur weil du für deine eigene Ernährung sorgen willst.
    Das möchte ich nicht weiter ausführen, das hat auch mit dem eigentlichen Thema nichts mehr zu tun.
    Ich denke, dass jemand der in der selben Lage ist wie ich, das wahrscheinlich am ehesten verstehen wird.
    Zitat Zitat von Homunculus Beitrag anzeigen
    Wut? Okay, ich scheine wohl irgendwo überlesen zu haben, dass du im Rollstuhl sitzt...
    Ich hab nichts von Rollstuhl geschrieben oder? Aber hast du mal versucht auf zwei Krücken gestützt zu kochen und/oder einen gefüllten Teller durch die Küche zu tragen?
    Zitat Zitat von Homunculus Beitrag anzeigen
    Keine Ahnung was ihr so esst, bei euch.
    Aber es wird wohl diskutabel sein, dass du ein paar Kartoffeln weniger auf dem Teller hast als die anderen und vielleicht um einen kleinen Salat bitten kannst, oder?
    Natürlich esse ich weniger von dem was dick macht, das ist nicht das Problem. Schwierig wird es da, wo ich halt etwas anderes bzw. extra etwas haben will.
    Zitat Zitat von Homunculus Beitrag anzeigen
    Doch, indem du einfach mehr von dem vielen anderen Zeugs zu dir nimmst.

    Wenn du z.B. wirklich bis zu 3l Wasser am Tag trinkst und mehr pflanzliches isst, füllst du deinen Magen schon ordentlich.
    Ja, ich werd es mal versuchen. Wobei ich jetzt schon stolz auf mich bin wenn ich 2 Liter Wasser am Tag wegbekomme. Das ist immerhin schon ein halber Liter mehr als sonst.

    Wie lange hält dieses Sättigungsgefühl denn an, wenn ich den Magen mit Wasser vollkippe? hm muss ich mal ausprobieren, aber kann ja soo lang eigentlich auch nicht sein.
    Na ich werd's ja sehen.
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  7. #22
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Zitat Zitat von Fay Beitrag anzeigen
    Das möchte ich nicht weiter ausführen, das hat auch mit dem eigentlichen Thema nichts mehr zu tun.
    Ich denke, dass jemand der in der selben Lage ist wie ich, das wahrscheinlich am ehesten verstehen wird.
    Vielleicht übst du eine nicht-optimale Einstellung bei dem ganzen?
    Ich hab nichts von Rollstuhl geschrieben oder? Aber hast du mal versucht auf zwei Krücken gestützt zu kochen und/oder einen gefüllten Teller durch die Küche zu tragen?
    Nein, aber "Challenge accepted!"
    Natürlich esse ich weniger von dem was dick macht, das ist nicht das Problem. Schwierig wird es da, wo ich halt etwas anderes bzw. extra etwas haben will.
    Meistens isst man Gemüse und Früchte am besten roh...
    Ja, ich werd es mal versuchen. Wobei ich jetzt schon stolz auf mich bin wenn ich 2 Liter Wasser am Tag wegbekomme. Das ist immerhin schon ein halber Liter mehr als sonst.

    Wie lange hält dieses Sättigungsgefühl denn an, wenn ich den Magen mit Wasser vollkippe? hm muss ich mal ausprobieren, aber kann ja soo lang eigentlich auch nicht sein.
    Na ich werd's ja sehen.
    Also es sollte nicht 2x am Tag einen Liter in einem Zug sein...
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
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  8. #23
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Ich esse abends gern Salat/Gemüse mit Hühnchen (Fisch mag ich nicht, aber das wäre auch nicht verkehrt, oder?), rohes Gemüse mit einem Dip, Quark mit Kirschen oder Erdbeeren.

    Wie ist das eigentlich mit Ei, wäre das passend zum Abendessen?

    Und allem Weh zum Trotze bleib ich verliebt
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  9. #24
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Zitat Zitat von Farbenfinsternis Beitrag anzeigen
    Ich esse abends gern Salat/Gemüse mit Hühnchen (Fisch mag ich nicht, aber das wäre auch nicht verkehrt, oder?), rohes Gemüse mit einem Dip, Quark mit Kirschen oder Erdbeeren.
    Bei Früchten aufpassen. Wer meint er ernähre sich gesund, wenn er jeden Tag drei Teller Früchte mampft, verdient den Diabetes den er sich antut...
    Wie ist das eigentlich mit Ei, wäre das passend zum Abendessen?
    Hab in China den vergangenen Monat fast jeden Abends Ruehrei mit gebratenen Tomaten gegessen. (Waren Enteneier, aber so schmeckt das auch.)
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
    Wir sind was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.

  10. #25
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Dass Früchte viel Fruchtzucker enthalten ist mir klar, aber ich finde, es ist abends einfach 'ne leichte Mahlzeit, die nicht belastet und trotzdem satt macht.. und kalorienmäßig find ichs okay.

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  11. #26
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Zitat Zitat von Farbenfinsternis Beitrag anzeigen
    Dass Früchte viel Fruchtzucker enthalten ist mir klar, aber ich finde, es ist abends einfach 'ne leichte Mahlzeit, die nicht belastet und trotzdem satt macht.. und kalorienmäßig find ichs okay.
    Schon, aber wenn man schon beim Kalorienzaehlen ist, sollte man einen Apfel wirklich mitzaehlen. Da ist mehr drin als man denkt.
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
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  12. #27
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Zwei Bananen statt nem normalen Abendessen helfen bei mir immer ganz gut.

    Morgens Vollkornbrot od. Knäckebrot mit leichtem Belag..

    Mittags brauch ich meistens was Vernünftiges. (:
    Zumi: *****132: Jetzt frag ich mich, was so falsch an meinem Kommentar war? Ich kenn dich nicht, hab kein Bild von dir=es kann sein, dass du süß bist. Gleichzeitig kannst du aber auch ein 50-Jähriger Penner mit internet sein

  13. #28
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Dir reichen zwei Bananen als Abendessen? Und was isst du vorher? Also am Nachmittag? Ich kann irgendwie kaum glauben, dass du nach dem Mittagessen nur noch zwei Bananen am Tag verdrückst?
    Oder trinkst du vielleicht viel Milch?


    @ Farbenfinsternis: Dein "Plan" hört sich ganz gut an. (:



    Wie ist das mit Zwischenmahlzeiten? Esst ihr zwischen den drei großen Mahlzeiten etwas? Ganz bewusst? Also plant ihr die mit ein? Und wenn ja, was esst ihr dann? Oder esst ihr wirklich nur 3 mal am Tag?
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  14. #29
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Zitat Zitat von Homunculus Beitrag anzeigen
    Schon, aber wenn man schon beim Kalorienzaehlen ist, sollte man einen Apfel wirklich mitzaehlen. Da ist mehr drin als man denkt.
    Hab auch nie das Gegenteil behauptet.

    Fay, eigentlich versuche ich nur 3x am Tag zu essen.. wenn der Hunger zu groß wird, esse ich meist 'nen kleinen Joghurt.

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  15. #30
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    AW: Alles rund um`s Thema "abnehmen"

    Besser ist es 5x kleiner am Tag zu essen, btw.

    So geht man sicher, dass kein Hunger aufkommt.
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
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