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  1. #1
    Fay
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    Aktion gegen innere Unruhe

    Es ist so, dass ich z.Z. aus diversen gesundheitlichen Gründen (größere Verletzung des Beins und der Schulter) so gut wie keine Bewegung am Tag habe. So gut wie keine bedeutet in diesem Fall, ich geh ein paar mal am Tag ins Bad, manchmal bis in die Küche. Ab und zu zur KG.
    (Also im Grunde nichts.)

    Ich bin innerlich total unruhig, zappelig, nervös, kribbelig, geh mir auf den Senkel, könnte aus der Haut fahren... Soll heißen mir fehlt wohl massiv die Bewegung und Abwechslung. Oder sonst irgendwas, das dieses blöde Gefühl in mir verschwinden lässt.

    Hört sich vielleicht doof an aber selbst mein Hirn scheint teilweise lahmgelegt zu sein, von daher fällt mir selbst nur noch wenig dazu ein.

    Ich wäre dankbar für jeden brauchbaren Tipp.
    Es ist niemals gar nichts los.
    Gewöhnliche Augenblicke gibt es nicht.


  2. #2
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    atemübungen, yoga, meditation, autosuggestion ... etc ... braucht zwar viel übung, aber zeit hättest du ja, das zu üben oder kurse dazu zu besuchen.
    .



  3. #3
    Fay
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    Ok, danach werde ich mich mal umschauen. Google ist schließlich zur Zeit einer meiner besten Freunde.
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  4. #4
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    grad lief so ein bericht im fernsehen ... qigong und tai chi wären auch noch zu nennen.
    Geändert von Griffith (29.06.2011 um 08:46 Uhr)
    .



  5. #5
    Fay
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    geht aber nicht im sitzen, oder?
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  6. #6
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    allgemein sicher nicht, aber man kanns auch bei trotz bestimmter momentaner behinderungen machen. sollte dein doc beurteilen können, denk ich.

    und es gibt immerhin auch rolli-fahrer, die tai chi machen.
    .



  7. #7
    Fay
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    Ärzte! Was wissen die schon?


    Aber ich danke dir schon mal für deinen Tipp, da hab ich schonmal was zu tun.
    Es ist niemals gar nichts los.
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  8. #8
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    Constanzaela, deine physiotherapeutin, sollte es auch einschätzen können.
    .



  9. #9
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    Zitat Zitat von Fay Beitrag anzeigen
    Ärzte! Was wissen die schon?
    Die richtigen Ärzte wissen einiges.
    Wie lange ist denn dein Bein außer Kraft?




  10. #10
    Fay
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    Ja die Ärzte mit denen ich zu tun hab sind sicher gut - auf ihrem Gebiet.
    Und wann (/ob/in wie weit) das alles wieder wird, weiß anscheinend keiner so genau. Ist halt nicht so einfach.

    Ich möchte nur diese nervöse Unruhe in mir, die ich gar nicht so genau beschreiben kann, weghaben. Vielleicht ein bisschen zu vergleichen mit zu viel Koffein.
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  11. #11
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    focusier das doch auf die augenblicke, wo du dich völlig ausgeglichen gefühlt hast. auch wenn das eigtl nichts anderes als verdrängen ist, hilft sowas uU kurzfristig schneller, als iwelche yogaübungen.
    .



  12. #12
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    laut musik hören und mit elan mitsingen, bringt bestimmt spaß und lastet dich etwas aus :P




  13. #13
    Fay
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    Zitat Zitat von eXTA Beitrag anzeigen
    laut musik hören und mit elan mitsingen, bringt bestimmt spaß und lastet dich etwas aus :P
    au ja!

    thx
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  14. #14
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    ♫♪♫ ... sie mag musik nur wenn sie laut ist ... ♫♪♫
    .



  15. #15
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    AW: Aktion gegen innere Unruhe

    Zitat Zitat von eXTA Beitrag anzeigen
    laut musik hören und mit elan mitsingen, bringt bestimmt spaß und lastet dich etwas aus :P
    Genau das war auch mein Gedanke.. hilft irgendwie immer. *g*

    Gehts jetzt nur um die Bewegung oder allgemein Langeweile, weil du nicht sehr viel tun kannst ?

    Und allem Weh zum Trotze bleib ich verliebt
    in die verrückte Welt.


 

 
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