1. #1
    K1a9th9a3
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    schulterschmerzen durch volleyball

    Hallo ihr Lieben,

    ich spiele nun schon seit ca. 10 Jahren Volleyball und habe mich auch noch nie wirklich verletzt oder hatte irgendwelche Beschwerden.
    Aber wie es kommen sollte merke ich seit ein paar monaten immer öfter und heftiger meine Schulter.
    Vorallem beim Schlagen ... nachdem meine Schulter gut aufgewärmt wurde geht es mit den Schmerzen.
    Deswegen suche ich eine Salbe/Creme die den Muskel in der Schulter schon von vernerein wärmt. Könnt ihr mir da eine empfehlen?
    Oder habt ihr sonst Tipps gegen Schulterbeschwerden?

    Vielen Dank schonmal für eure Antworten!
    lg

  2. #2
    First Lady
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    AW: schulterschmerzen durch volleyball

    Ich persönlich kenne keine cremes/salben die was bringen...

    tapen (hat mir meistens gut geholfen..)
    oder wenns eine entzündung/überbelastung ist: ibuprofen..oder entzündungshemmende spritzen (vom arzt verabreichen lassen^^)
    The Cocopop
    -what else?

  3. #3
    Anfänger
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    AW: schulterschmerzen durch volleyball

    Wenn du die Beschwerden schon länger hast, dann würde ich an Deiner Stelle zum Orthopäden oder zum Sportmediziner gehen und das mal checken lassen..
    Ansonsten vielleicht ABC-Salbe oder so, um den Schmerz zu lindern. (Nicht dann benutzen, wenn du schwitzt! Brennt dann nämlich sehr stark, war jedenfalls bei einer, die ich mal benutzt hatte..)

  4. #4
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    AW: schulterschmerzen durch volleyball

    Du sagst es doch.. aufwärmen ist die halbe Miete.

    Den Rest regelt der Arzt




  5. #5
    Nervtöter
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    AW: schulterschmerzen durch volleyball

    Macht ihr Krafttraining zusätzlich zum normalen Training ? Weil das Schultergelenk wird durch Muskeln geführt und geschützt.

  6. #6
    K1a9th9a3
    Gast

    AW: schulterschmerzen durch volleyball

    Ich mache, seitdem die Schulterschmerzen eingesetzt haben, verstärkt Übungen mit dem Terra-Band und auch so Kraft-Übungen für die Schulter. Aber es hat sich noch nicht wesentlich verbessert!
    Ich habe etwas Angst zum Arzt zu gehen, da jetzt bald wichtige Spiele anstehen, die ich nicht sausen lassen kann!... Hmm aber da komme ich wohl doch nicht drumherum.

  7. #7
    Nervtöter
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    AW: schulterschmerzen durch volleyball

    Dann frag mal deinen Trainer ob er einen guten Physiotherapeuten kennt. Krafttraining mit Terra-Bändern ist unsinnig die Teile sind nur sinnvoll zum Dehnen.

 

 

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