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  1. #1
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    Körperbau

    Hey,

    hoffe mal das ist der richtige Bereich.
    Habe für mein Alter (15) im Gegensatz zu gleichaltrigen eine ziemlich dünne Figur. Bin 1,78 groß und wiege 58 kg.
    Ich betreibe zwar Sport (Fußball, Laufen) aber da trainier ich mir eher Ausdauer an und nicht den Rest.

    Also hauptsächlich mein Oberkörper ist halt ziemlich schmal, Unterkörper durch Fußball ganz gut trainiert.
    In der Familie kanns auch nicht wirklich liegen, mein Vater ist nen "brecher".

    Wird der Oberkörper von alleine noch bischen breiter? Bin ja noch mitten in der Pubertät.? Muckibude hab ich jetzt nicht so wirklich lust drauf

  2. #2
    Gottlike
    Gast

    AW: Körperbau

    Mach dir mal nach der Pubertät sorgen, wenn es sich nicht gebessert hat.

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    notbad (04.05.2012)

  4. #3
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    AW: Körperbau

    zum aufwachen und vorm schlafengehen n paar liegestütze vllt. oder so... nur um die natürliche veränderung ein wenig zu unterstützen und dich nicht völlig auf die hormone zu verlassen, würd ich jedenfalls so machen
    Ich werde keine Träne weinen, vielleicht nur ab und an, und dann auch nur vor Glück,
    ich hör die Leute wieder reden, der war ja schon immer komisch, aber jetzt ist er verrückt

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    notbad (04.05.2012)

  6. #4
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    AW: Körperbau

    ein "brecher" wirst du nicht von natur aus, nein

    nicht, wenn du jetzt noch dürr bist obenrum

  7. #5
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    AW: Körperbau

    Ich will auch kein "brecher" sein
    Bei meinem Vater kommt das halt von der jahrelangen körperlich harten arbeit, aber generell hat der eher ne stämmigere statur, ich möchte nur nen durchschnittlichen Körperbau

  8. #6
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    AW: Körperbau

    50kg ist aber nicht gerade schwer

    und durchschnittlich wirst du schon, wenn du abwartest, keine sorge

  9. #7
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    AW: Körperbau

    @Exta das mit dem Zentner warn fail

  10. #8
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    AW: Körperbau

    ach du hast editiert, du schlawiner

    wieso machst du dir solche sorgen, wenn du eh nur durchschnittlich sein willst?
    durchschnittlich heißt: nix muckies

  11. #9
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    AW: Körperbau

    Geh in den Park oder Spielplatz und mach ein paar Muskleups und Liegestütze. Problem gelöst.
    Zitat Zitat von nicht Aristoteles
    Wir sind was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.

  12. #10
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    AW: Körperbau

    @Exta weil ich momentan unterdurchschnittlich bin, würd ich sagen

  13. #11
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    AW: Körperbau

    dann iss mehr und mach sport
    also nicht nur umherlaufen, sondern auch mal ein paar liegesütze etc

  14. #12
    Nervtöter
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    AW: Körperbau

    Geh zu nem Studio und lass dir ein Plan erstellen nur so wirst du wirkliche erfolge erzielen können.

    58 Killo bei 1.78 ist schon zimlich hart. Da wird es mit paar liegestütze und home training nichts.

  15. #13
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    AW: Körperbau

    mit 15 ins studio? bitte..

  16. #14
    Nervtöter
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    AW: Körperbau

    @exta ja es gibt studios die 15 sogar 14 Jährige nehmen.
    Jeder sollte sich aber dann selber bewusst sein was man sich alles kaputt machen kann.
    Ich hab mit 14 angefangen und merke bist heute nichts das ist schon über ein jahr her.

  17. #15
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    AW: Körperbau

    das merkt man auch nicht mit 15,16,17,18 oder 25
    das geht später los, dafür dann richtig

 

 
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